Es un método que reconoce la autonomía y capacidad personal para encontrar el bienestar, a través de un entendimiento concreto del mindfulness y la práctica guiada de meditación. No solo es meditación, sino que un método que combina aromaterapia, respiración consciente y filosofía budista soto zen en cada una de sus sesiones. Te llevas semanalmente un tópico a trabajar, para hacerle seguimiento personal.
La práctica sistemática de nuestras clases te permitirán conocer el método para aprender a darle un seguimiento personal al mindfulness y meditación como herramienta en tu día a día. Vuelves únicamente una vez a la semana para emprender una nueva arista de práctica y aprendizaje. El macro de las clases, se organizan dando un acento holístico en diferentes elementos de la naturaleza y su correspondencia con los chakras.
No. Como fundadora creo que el bienestar debe poner como foco a la persona, jamás al facilitador. Me parece que las respuestas están en el entendimiento profundo de cada uno de nosotros y en ese sentido, quien te quiera ayudar es aquel que te brinde herramientas, no respuestas. Las respuestas siempre las debes encontrar tú.
Esta es una herramienta que te enseñará a amortiguar el estrés y encontrar un espacio personal de relajo y crecimiento, donde las reglas las pones tú. Aprenderás a llevarle un seguimiento diario, con una línea de trabajo dinámica que cambia de ciclo en ciclo.
Necesitamos silencio para escucharnos. Después de muchos años, entendí que ese espacio a veces no se da en lo cotidiano, ya sea por tu rutina diaria, por el ajetreo familiar, el estrés o el cansancio. Nuestra práctica te brinda un espacio seguro sistematizado con una metodología holística, para que practiquemos juntos la meditación.
No. El Método Massless Meditación Inmersiva no es un tratamiento clínico ni destinado a tratar patologías, ya que eso debe quedar en manos única y exclusivamente de profesionales de la salud. Pero sí es un método complementario que te ayuda a tener un espacio de relajo y pausa consciente, lo que no te exime de hacer un seguimiento a tus tratamientos con tu proveedor formal de salud.